رياضة الطفل

[center]رياضة الطفل

بدءا من اللعب في باحة الحي ووصولا إلى اللعب في باحة المدرسة فان الأطفال الامريكان يحرصون على اللعب والرياضة وهنالك ما يقارب 6 مليون شاب وفتاة في المرحلة الثانوية يشاركون في فرق اللعب في الاماكن العامة وبرك السباحة والحقول وهنالك 20 مليون شخص يشاركون في التمارين الرياضية خارج اطار المدرسة .. ان الرياضة تساعد الفتيان والفتيات في الكثير من الجوانب وعندما يتمتع الشخص باللياقة فان شكله يبدو افضل وهو نفسه يشعر بانه بحال افضل ولكن الاهم من ذلك ان الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة يتمتعون بصحة افضل لمدة اطول واذا توفر الارشاد المناسب مع الرياضة فانها تجعل الشاب والفتاة اكثر رضا عن انفسهم وهذا يؤدي إلى تقبل المجتمع لهم وتبلهم له بشكل افضل .. يقوم طبيب الأطفال بدور هام وحيوي في التاكيد على البرنامج الرياضي الخاص بطفلك سواء داخل المدرسة أم خارج اوقات المدرسة وبالتالي فانك ستحصلين على نتائج افضل .. ان كل شاب رياضي يقدم صورة فريدة عن الصحة والنمو السليم والنضج الجسدي الصحيح ومعرفة المهارات الاساسية للمعرفة .. ان الفحص الطبي الشامل سيلقي الضوء على نقاط القوة والضعف في طفلك وهذا قد يساعد طفلك علىاختيار الرياضة التي يرغب بممارستها والتي ستكون عندئذ ذات نفع كبير له ويمكن لطبيب الأطفال ان يفيدكفي الاوجه الرياضية الاخرى التي يمكن ان يمارسها طفلك والحميات الغذائية للازمة لذلك والوقاية من الاذيات التي قد يتعرض لها . تاكدي سيدتي من انك توفرين لطفلك الارشادات الأفضل وها هنا اجابات على اسئلة غالبا ما يطرحها الأهل على طبيب الأطفال :

ما هو السن الذي يجب ان يبدا عنده الطفل ممارسة الرياضة : لا يوجد ضرورة كبرى لبرامج الرياضة الخاصة بالاطفال الصغار جدا فهي لا تفيد كثيرا في تحسين مستوى لياقة الصغير وانما السن الانسب هو في السادسة وقبل البدء بممارسة الرياضة ضمن فريق حيث ان الاطفال لا يفهمون مفهوم العمل ضمن فريق حتى هذا السن ولهذا فان اللعب بحرية تامة ننصح به حتى ذلك الحين .. ورغم ان هذا السن هو نقطة البدء المناسبة الا انه يجب ان نتذكر بان الأطفال ليسوا سواء بل يختلفون فيما بينهم فلو اخذنا طفلين في سن واحدة فانهم سينمون وينضجون بشكل مختلف وبنسب مختلفة كما ان بنية الطفل الجسدية هي التي تقرر قدرته على انجاز تمارين معينة وعندما يصل الأطفال إلى سن المراهقة في الثالثة عشرة فانهم يختلفون كثيرا في درجات النمو والنضج .. وقد اوضحت إحدى الدراسات في امريكا على مجموعة من اللاعبين الصغار بان اكثر من نصف المجموعة قد مرت في مرحلة البلوغ رغم انهم كانوا اصغر من ثلاثة عشر عاما .. ان السن والوزن والحجم يجب الا تكون المقاييس الوحيدة عند اتخاذ قرار المنافسة في رياضة ما لمستوى معين .. وانما تطور الشاب الصغير ونموه العاطفي والانفعالي أيضا عوامل هامة . يظهر النمو العضلي على الاولاد في سن البلوغ ولذلك يكونون اكثر قوة فاذا قامت المنافسة بين متصارعان لهما الوزن والعمر نفسه فانهما لا يعتبران متوافقان إذا كانا احدهما ناضجا والاخر لا وبهذا يكون المتصارع الاقل نضجا في وضع اضعف وقد تتضاعف فرص اصابته بالجروح .. على اولئك الذين يتاخر نموهم الا يتورطون في رياضات معينة حتى يكتمل نموهم ونضجهم لكي يجاروا رفاقهم



يجب ألا ترغمي طفلك سيدتي على ممارسة رياضة ليس متمكنا منها بعد أما إذا كان الطفل مغرما جدا بالرياضة يمكن آن تسمحي له بالمشاركة ببعض الألعاب التي لا يكون متمكنا منها حتى يتولد لديه الشعور بالثقة تدريجيا .

:هل يجب آن يلعب الأولاد والبنات معا في الألعاب الرياضية

لقد حدث تطور كبير في تشجيع رياضة الفتيات في السنوات الأخيرة كما هو الحال لدى الأولاد ولهذا مزايا عديدة فهو يمنح البنات الثقة بالنفس واللياقة الصحية والشكل الجسدي الملائم ولحين حدوث البلوغ يمكن السماح لكلا الأطفال باللعب معا والمنافسة في مباريات رياضية لان الفتيات والأولاد يكونون في درجة نمو وحجم جسد واحد في هذا السن وغالبا ما تدخل الفتيات مرحلة البلوغ ما بين سن العاشرة واثني عشرة سنة أي قبل الأولاد بسنتين وبعد البلوغ يتفوق الأولاد بالقوة الجسدية والحجم والشكل ولهذا السبب فمن المنطق والعدل ألا يتنافسان معا في اغلب الرياضات أما إذا لم يتواجد فريق خاص للفتيات في بعض الرياضات فان بعض القوانين تسمح للفتيات باشغال موقع في فريق الذكور .

:ما هي درجة التعرض للجروح والاذيات في مختلف الرياضات

برغم كل مقاييس الأمان والسلامة والخوذات والقفازات وما إلى ذلك فان خطر التعرض للاذيات موجود في كل الرياضات ولبعض الرياضات مخاطر اكثر مما في رياضات أخرى وتترأس القائمة لعبة كرة القدم وعلى الأهل إدراك جميع المخاطر المحتملة في كل الرياضات وتتضاعف احتمالات الاذيات والإصابات حسب درجة التماس في الرياضة .. تؤدي لعبة كرة القدم إلى العديد من الاذيات مثل الوثي واللي وتؤدي الرياضات الأخرى إلى مخاطر مختلفة أخرى كرياضة المصارعة والجري وكرة القدم الأمريكية وكرة السلة .. وتكون اذيات الركبة هي الأكثر شيوالنفسية بصورة إيجابية جزء هام من عملية نمو الأطفال .. يمكن ان تظهر الشدة النفسية على الأطفال من أشياء أخرى غير الرياضة كالمشاكل العائلية والصراع بين الرفاق .. الضغوط المدرسية والتنقلات في أماكن الإقامة والسكن . وغالبا ما تكون الضغوط الناشئة عن الرياضة أمرا ثانويا إذا ما قورن بتلك التي تنشا عن أسباب أخرى وفعليا يمكن للرياضة ان تعلمهم المجابهة الإيجابية للضغوط الناشئة عن أية مشاكل أخرى وهذا أحد الأسباب الذي يجعل طبيب الأطفال يشجع الأهل على السماح للأطفال بالمشاركة في النشاطات الرياضية .

:هل حصول الطفل على علامات منخفضة سبب كاف لحرمانه من المشاركة بالنشاطات الرياضية

لا يوجد جواب بسيط ومباشر على سؤال كهذا .. فالطفل الذي يعاني من مشاكل في الصف ما زال بحاجة للاستفادة من منافع المشاركة بالتمارين الرياضية والمنافسة والشعور بتحقيق الإنجازات .. ان الرياضة قد تكون الطريق الوحيد الذي يحقق الطفل فيه النجاح في حياته ومن الممكن ان نضره ونؤذيه كثيرا إذا حرمناه من الرياضة . ينبغي على الوالدين ان يبحثا عن أسباب أخرى للتقصير طفلهم في المدرسة فلربما كان يعاني صراعا مع الواجب المدرسي أو ربما كانت مشاهدته المفرطة للتلفزيون هي السبب في تقصيره .. أحيانا قد يقرر الأهل والمدرسة ان هذا الطفل لا يدرس بشكل كاف وفي هذه الحالة قد يكون من المعقول ربط السماح له بالمشاركة الرياضية إذا حصل على علامات افضل في المرة القادمة .. اسألي طفلك سيدتي دوما ماذا يمكنك ان تفعلي لتساعديه كي يتحسن أداؤه في المدرسة . ان طبيب الأطفال الخاص بالعائلة هو كمدرب الفريق تماما عندما يتعلق الأمر بالرياضة فان الأطفال الحاصل على تدريب عال والمتخصص في رعاية الأطفال واليافعين هو الشخص الأفضل الذي يجيب على الأسئلة المتعلقة بصحة الطفل ولياقته للعب والمشاركة في رياضة معينة .. تأكدي سيدتي من خضوع طفلك لفحص جسدي شامل قبل ان يبدأ بممارسة برنامجه الرياضي .. اسألي طبيبك عن كل ما يتعلق بهذا الأمر واطلبي نصيحته عموما ولكي تبقى الرياضة لهوا ومرحا وتسلية لطفلك لا بد من الحفاظ على سلامته فيها .. ان اللياقة الجسدية هي جزء هام من .الرعاية الصحية للأطفال ونسعى جميعاً للحفاظ على المستقبل الأمثل للأطفال .. انضمي إلينا سيدتي لنوفر لطفلك الرعاية الطبية الأفضل