غيِّر عاداتك .. الأكل

لقد أصيب
الكثير من المسلمين بدنو الهمة .. فصار منا من يتابع الأكلات ويتتبع
المطاعم، فيوم هنا ويوم هناك، حتى أصبح بطنه شغله الشاغل، ولو سألته عن أي
مطعم فتح حديثًا لعرفه وأعطاك وصفة مفصلة على ما يحتويه من أصناف وألوان ..[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وما صار الطعام وسيلة بل غاية، ولا جسرًا نعبر به الحياة بل صار هو الحياة ..

فليكن هذا الشهر المبارك بداية للتقلل من الطعام والاستمرار على ذلك على الدوام، وذلك عن طريق:
أولاً: الإفطـــار .. قال رسول الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] "من وجد تمرًا فليفطر عليه، ومن لا يجد فليفطر على الماء؛ فإنه طهور" [صحيح الجامع (6583)]

حقيقة علمية

والثابت عن رسول الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أنه كان يفطر على التمر قبل أن يصلي مما يظهر نور النبوة، وذلك لما أثبته العلم في السنوات الأخيرة عن أهمية الإفطار على التمر ..
وذلك لأن الصائم يعتمد على ما يوجد بجسمه من سكر وخاصة المخزون منه في
الكبد .. والسكر الموجود في طعام السحور يكفي 6 ساعات فقط من السحور، وبعد
ذلك يبدأ الإمداد من المخزون الموجود بالكبد، ومن هنا فإن الصائم إذا أفطر
على التمر أو الرطب والتي تحتوي على سكريات أحادية مثل الفركتوز، فإنها تصل
سريعًا إلى الكبد والدم الذي يصل بدوره إلى الأعضاء وخاصة المخ، فيعطى
الجسم الطاقة اللازمة له بعد الإفطار، أما الذي يملأ معدته بالطعام فيحتاج
لمدة من ساعتين إلى ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه السكر ويستفيد منه كطاقة
للجسم.
ثانيًا: السحـــور .. قال رسول الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] "تسحَّروا؛ فإن في السحور بركة" [متفق عليه]
أما بركة الدنيا فهى إن تناول طعام السحور يعطي طاقة ووقود للجسم خلال النهار وأعماله الشاقة.
ويقول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] في فضل تأخير السحور .. "بكروا بالإفطار، وأخروا السحور" [صحيح الجامع (2835)]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أربـــاح الإقلال من الطعام

1) التقوِّي بالطعام على العبادة .. لا أن يكون عائقًا يحول دون التلذذ بالعبادات.
2) معرفة هدي النبي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] في الطعام ونيل ثواب الاقتداء به.
3) مكافحة السمنة والوصول إلى بدن صحي قوي .. وصاحبه خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف.
4) النجاة من الأمراض الناتجة عن التخمة .. كأمراض القلب والسكر وغيرها.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نور قرآني
قال تعالى {
يَا بَنِي آَدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا
وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ} [الأعراف: 31]
فكيف الحال في شهر تحتاج فيه إلى بدن معافى وعقل صافي وقلب خاشع؟!

ولكننا للأسف إذا ذُكِر شهر رمضان ذكرت الولائم والموائد، فيستهلك المسلمون من الطعام أضعاف ما يستهلكونه في أي شهر أخر!

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرسول قدوتنا

كان رسول الله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يفطر على تمر وماء وكان لا يكثر من الطعام خاصة في رمضان .. فقد أوصانا النبي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]، فقال "كلوا واشربوا وتصدقوا والبسوا في غير إسراف ولا مخيلة" [حسنه الألباني، صحيح الجامع (4505)]
وفي الحديث قال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] " ما ملأ آدمي وعاءً شرًا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" [رواه الترمذي وصححه الألباني]
قال الحافظ ابن رجب عن هذا الحديث: إنه أصل عظيم جامع لأصول الطب كلها، وقد قال ابن ماسويه الطبيب لما قرأ هذا الحديث قال: لو استعمل الناس هذه الكلمات يعني من قوله [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]: "حسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه" إلى آخره لسلموا من الأمراض والأسقام ولتعطلت المارستانات ودكاكين الصيادلة.
وقال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ذامًا البدانة والبدناء "خير الناس قرني الذي أنا منهم، ثم الذين يلونهم، ثم الذين يلونهم، ثم ينشأ أقوام يفشو فيهم السِّمَن" [السلسلة الصحيحة (3431)]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من درر الأقوال

قال سفيان الثوري: "بقلة الطعام تملك سهر الليل".
قال عمر بن الخطاب: "إياكم
والبطنة، فإنها مكسلة عن الصلاة، مفسدة للجسم، مؤدية إلى السقم، وعليكم
بالقصد في قوتكم، فهو أبعد من السرف، وأصح للبدن، وأقوى على العبادة، وإن
العبد لن يهلك حتى يؤثر شهوته على دينه".

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أضرار الإكثــار من الطعام

واعلم أن كثرة الطعام تؤدي إلى:
1) الكسل وعدم قدره الجسم على أداء ما هو مطلوب منه .. فتشعر بعدها بقلة الحركة والشعور بالنعاس وعدم التركيز، وبالتالي عدم القدره على الخشوع في الصلاة وعند قراءة القرآن.
2) عدم الإحساس بالفقير وما يمر به من مشاق وضيق .. لأنه يظن أنهم كلهم شباع مثله.
3) السمنة والتخمة وسبب الإصابة بالكثير من الأمراض ..
لأنك إذا التهمت أطعمة عالية القيمة الغذائية قبيل أن تأوي إلى الفراش،
فستنتهي إلى السمنة بالتأكيد؛ لأنك عندما ترتاح فإن جسدك يخزن الأغذية.
4) ذهاب خوف الله من قلبه .. وإذا سمع كلام الحكمة لا يجد له رقة، وإذا تكلم بالموعظة والحكمة لا يقع في قلوب الناس.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كفانا كلامًا .. أرونــــا العمل

1) احرص على تناول الأغذية الصحية من الخضراوات والسلطة وأقلل من الدهون والمقليات.
ملاحظة:
حاجة الجسم العادي اليومية من السعرات الحرارية 2000 سعر، وكل ما زاد
يتراكم على هيئة دهون مالم تمارس نشاطًًا رياضيًا يحرق الطعام الزائد.
2) احرص على تناول المأكولات والمشروبات اللازمة لنشاط الجسم في هذا الشهر التي لا تزيد عن حاجتك .. فكلما كان البدن للجوع أقرب، كان القلب للخشوع أقرب.
3) ادخر أنت وأسرتك من مصروف الطعام والشراب الزائد في هذا الشهر وتصدَّق بها على فقير أو محتاج.
4) لا تكثر الكلام عن الطعام والشراب وأصناف المأكولات.
5) شارك أنت وأسرتك في مشروع إفطار صائم في هذا الشهر.
6) جدِّد نيتك وانوِ بما تركت من طعام وشراب أن تتقوى على العبادة، وأن يبدلك الله خيرًا منها في الجنة .. وأن تقوي إرادتك وعزمك، وتهزم ضعفك وعجزك.

اللهمَّ إنا نسألك بدنًا على العباده قادرًا وعلى الخشوع واصلاً، ونعوذ بك من كثرةٍ تضر وقلةٍ لا تكفي ...
واجعل أبداننا سفينة لأرواحنا، واجعل أرواحنـا موصولة بك يا أرحم الراحمين.

سلمت أياديكم
شكرا جزيلا على مشاركتكم المفيدة
ومن يبحث عن الخير يجده ومن يبحث عن الشر يجده
وأحسن الله اليكم
وبارك الله لكم في قولكم وعملكم
وجزاكم الله خيرا
مع مودتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشكور أخى على هذا الموضوع القيم
بارك الله لنا وللمندى فيك وجزاك الله كل الخير
وجعله فى ميزان حسناتك يوك القيامه
وأنت لم تأتى بشيئٍ جديد لأنك دائماً مبدع فى مواضيعك
وتقبل مرورى

بارك الله فيكم جميعا واسئل
الله العظيم رب العرش العظيم ان يجعلنا جميعا من عتقاء الشهر الكريم
امين امين امين

» ما حكم الأكل من ذبائح اليهود واستخدام أوانيهم