تطهير الروح بالتأمل

السلام عليكم ورحمه الله

بسم الله الرحمن الرحيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التأمل العقلي يساعد في تطهير الفوضى من طاقتكم.
والتخلص عن الماضي المؤلم من ملفات العالقة في عقلك.

اولا ,, الجلوس بشكل مريح مع كلا القدمين على الأرض
تأكد من أنك لن تقع خارج مقعدك إذا أصبح الاسترخاء .
أفضل الجلوس كرسي الاسترخاء حيث تسند ظهرك للخلف حتى تتم الراحة .
وللاسراع بالراحة خذ حجرين وأمسكهم الكف من الكوارتز الصافي في راحت الكف في كل ناحية حتى ترتاح وتتركهم

انا افضل استخدام المواد طبيعيه خشب كتان صوف بساط طبيعي في الاثاث او اللباس
ويكون البطن فارغ تقريبا

واذ كان خارج الغرفه افضل بكثير من الغرفه مثلا حديقة المنزل او
الاستناد بجذع شجره والاجمل حيث تلامس بالطبيعه والتراب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثانيا’’
الاسترخاء... تأخذ نفسا عميقا بطيئا 3مرات
خذ نفسا في الاول ببطء من الأنف وذلك لاجراء العد 7 مرات .

الزفير ببطء حتى كل ذرة من الهواء خارج الجسم ، وذلك لاجراء العد 7 مرات.

يجب عليك أن تشعر بعضلات معدتك وانت تزفر
ثلاث مرات. زفير ، والتنفس بشكل طبيعي ولكن بهدوء وببطء يكون للاسترخاء في التنفس بعد ثلاثة الأنفاس تماما

التنفس يفيد في دخول وتجديد وتحريك وتجديد الجسد ,,

ثالثا,, ،
الدعاء للحماية ,افكارك انت

مثلا,,
اللهم لك الحمد والشكر كثيرا
اللهم جملني بجمالك في خشوعي ودعائي بين يديك وانت تراني
اللهم نورني بنور الانور بين يديك وانا ارجوا لطفك
اللهم اورثني علم الاولياء وعلم الانبياء
اللهم زدني عشقا وخوفا لجلالك وعظمتك
( اقصد ان يخرج الكلام منك انت لا نقل ولا حفظ من نفسك انت)

رابعا,,
تنفس ازفر من كل جسدك,,
كل شي يتبخر ويخرج من مسامات جسدك يتنفس تخرج السموم والهموم المتكتله
وتتلاشا كالدخان المتصاعد من المداخن كما تصادف الجو البارد ويتكثف كالظباب انت هكذا تشعر
يتولد النور من صدرك شاكره الخضراء

خامسا,,
وتخيل النور يخرج منك كدوامه
من صدرك ويلفك كالشريط حتى نهايه قدمك
ثم من كتفك لاطراف اصابعك كادخان البارد الظبابي
ثم رقبتك والى اعلى راسك,, بشكل لولبي لولوي

الان تشعر بارتياح والان افضل ..تخيل
جسدك بارد مشع بالنور مثل بياض الثلج الناصع
انت النور ومشع تكبر تخيل اشعة الشمس عندما تصادفك يخرج منك ضؤ الطيف الجميل 7 الالوان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انت الطيف الجميل طاقتك تصعد
الاحمر القاعدة والبرتقالي منطقة الحوض الاصفر السر تشعر بتقلصات وقوه سامح وتغاضا عن غضبك وزعلك الاصفر يصعد الطيف لصدر الاخضر الان
افتح كفك لسماء وابعث لكل من تحب الشفاء والصحة والمحبه

[size=21]اشكر كل من حولك
[/size]
الملائكة ، والاروح للانضمامهم في جلستك

» ويسألونك عن الروح
» الصوفية تطهير للنفس والفكر والطريق إلى الله
» علوم الروح