رحلة التامل الذاتي

عالمنا هو
مرآة لنا ، وكل ما نراه هو انعكاس لأنفسنا ؛ الأفكار والأحلام والأهداف ،
الآمال والرغبات والمخاوف كلها تتجلى لنا في الأشخاص الذين نلتقي بهم
ونصادقهم ، كما تتجلى في اختياراتنا وطريقتنا في الحياة . لا يصادفنا شيء
لا يعكس بشكل أو آخر هويتنا . فلماذا إذن نجد أنه من الصعب معرفة أنفسنا ؟
هل نتجنب ونتجاهل الإشارات ، أم أن الشيء الأكثر وضوحاً يصعب رؤيته ؟

الحياة طريق مستمر ، وبالنسبة للكثير منا تبدأ مرحلة البحث عن الذات في سن
العشرينات أو قد تكون منذ سن المراهقة . البعض يعرفون أنفسهم وآمالهم
وأحلامهم جيداً ، والبعض لديه حدس وشك بمن يكون ، أما البعض الآخر فليس
متأكد على الإطلاق .

لكن نجد أعمال الحياة اليومية كثيراً ما تأخذنا بعيداً عن طريق الاكتشاف
الذاتي . لقد شاهدت وتعرضت لذلك مئات المرات . من السهل الانشغال في بلوغ
هدف معين ، أو رعاية أبنائنا وأسرتنا ، فيتم ببساطة تجاهل ونسيان وقت
التفكير في الذات .

الأشخاص الطموحين وخاصة الشباب منهم ، غالباً ما يكون تركيزهم على أهدافهم
دون التفكير في أنفسهم ، ومن سيكونون عند بلوغ تلك الأهداف . نحن نفكر في
خطط التقاعد ، وتهيئة الكمال المنزلي وتربية أطفال أصحاء ومهذبين ، وترسيخ
مكانة جيدة في مجال عملنا ، لكن هل نقوم بتعريف أنفسنا بناءً على تلك
الأهداف ؟ لو سألك أحدهم " من أنت ؟ " بماذا تجاوب ؟ هل تناقش مهنتك وعملك ؟
وبما أننا غالبا ما نُعَرِّف أنفسنا بما "نفعل" وليس بما نفكر ونشعر به ،
أتساءل إذا ما كنا نضيع فرصة فريدة لتحديد هويتنا .

علمنا القدماء أن العالم الذي نصنعه هو مرآتنا . ومتى ما أدركنا ذلك يتم
التعرف على الذات بسرعة أكبر . فالخصال التي نكرهها في الآخرون تضايقنا
لأنها تذكرنا بما نكرهه في أنفسنا . إننا عندما ننسجم مع شخص ونشعر باتصال
عميق معه ، فذلك لأنه يقوم بإبراز كل الأشياء الجميلة التي نحبها في أنفسنا
. بعض الناس يحفزنا لنكون أفضل مما نحن عليه الآن ، ليس لأننا لسنا بالفعل
كل هذه الأشياء الجميلة والرائعة ، ولكن لأننا ببساطة لم نقم بتفعيل هذه
الإمكانيات البشرية لدينا حتى الآن . يبدو لي أن هذا هو دور الأصدقاء
الحقيقيون ، لكن أجدى وأطول علاقة على الإطلاق سنتمتع بها هي علاقتنا مع
أنفسنا .

يقول د. وين داير ، الكاتب والمتحدث المعروف دولياً في مجال التنمية
الذاتية ، إن رأيك وحكمك على الناس يكشف حقيقة نفسك أكثر مما يكشفه عن
هؤلاء الأشخاص . فكر بالأمر . إننا عندما ننتقد فإن العبارات والألفاظ التي
نستخدمها توضح حقيقتنا وليست حقيقة الشخص الذي ننتقده . ما أدركته في
حياتي القصيرة هو أنني لا أستطيع الحكم على شخص دون أن أحكم على نفسي أولاً
، وأنه عندما أقوم بإيذاء شخص آخر بالكلام فإن ذلك يؤذيني أكثر . وعلى
الجانب الآخر ، عندما ألاحظ أحدهم يعامل أطفالي بطريقة جيدة ، ربما ألاحظ
ذلك فقط لأنه يعكس طريقة معاملتي لأطفالي ، حيث أرى حبي واحترامي لأبنائي
ينعكسان لي في معاملة أصدقائي لهم .

كل علاقة وكل عقبة في حياتنا هي فرصة للنمو ولتغيير الأمور التي لا نحبها
في أنفسنا . ومن المثير للعجب والسخرية أننا نقضي معظم أوقاتنا لمحاولة
تغيير الآخرين . يجب أن نتذكر أننا لا نستطيع تغيير الآخرين ، ولكننا
نستطيع تغيير أنفسنا والآخرين يمكن أن يرشدونا إلى ما يجب تغييره . وبالطبع
، الأمور ليست دائما أبيض أو أسود . هناك العديد من الصفات والسلوكيات
التي ربما نشهدها في الآخرين دون أن نمتلكها . ولكنني أتساءل ، لماذا
تزعجنا هذه السلوكيات إلى هذه الدرجة ؟

لا أؤمن بالصدف ، ولا اعتقد أن شخص ما وجد على هذه الأرض لمجرد إزعاجنا ،
فالجميع هنا لنتعلم منهم ، والدرس بالنسبة لنا هو أن نكتشف سبب وجودهم في
حياتنا . ربما أبناءنا هم أعظم المعلمين بالنسبة لنا ، حيث أنهم يجعلوننا
نرى أنفسنا كما هي ، خاصة عندما لا يكون هناك من يراقب أفعالنا وأقوالنا .

الأمور الهامة في الحياة عادة تحمل في حناياها تناقضاً . كلما شعرت أنني
صغيرة وضئيلة مقارنة بسعة الكون وحجم عالمنا وعدد الناس فيه ، أفكر في شخص
مثل غاندي وأرى الإمكانيات الهائلة التي يمتلكها شخص واحد لتغيير العالم
وتغيير نفسه . أجد نفسي مذهولة عندما أفكر في حجم العالم وأتذكر أنني لم
أرى منه إلا القليل . لقد وضعنا أعلام على سطح القمر ولكن ذلك لا يقارن
بلمحة داخل الثقوب السوداء وما يوجد في جانبها الآخر ؟ لسبب ما فإن القفزات
الهائلة في مجال العلوم لا تقارن بالمعنى العميق التي يحمله شيء بسيط
كاللطف والرأفة .

الطريف أن الحركات البيئية اكتسبت زخماً واسعاً في الأربعينات عندما تمكنا
من تصوير الأرض من الفضاء الخارجي ، وكأننا احتجنا أن نرى أنفسنا والمكان
الذي نعيش فيه في صورة مأخوذة من الأعلى لنفكر بما فعلناه في البيئة .
العام الماضي أخذت صورة فوتوغرافية لنفسي وألصقتها على الثلاجة . لم تكن
صورة ساحرة وجذابة ، فلم أضعها لأعجب بشكلي يومياً . وضعتها هناك لأذكر
نفسي بضرورة التأمل وتوجيه الأسئلة الغير معتادة ، وللتفكير في هويتي
كإنسانة تخوض رحلة الحياة . في هذا العام الجديد سأتطلع إلى من هم حولي
لمحاولة رؤية نفسي فيهم . لماذا هم في حياتي ؟ ما الذي يعجبني فيهم وما
الذي يزعجني ؟ وكيف ينعكس ذلك علي ؟ البعض منا يبحث عن الحب . والبعض الآخر
يسعى وراء النجاح . ولكن متى كانت آخر مرة بحثت في داخلك لتحقيق أهدافك ؟
ماذا لو شعرت بالنجاح لأنك تعرفت على نفسك ؟ نحن نلجأ للموضة والأزياء
لنجمل أنفسنا . ماذا لو شعرنا بجمالنا لأننا أصبحنا نحب أنفسنا ؟ ماذا لو
كانت الإجابات تكمن في داخلنا ؟

تعلمنا أن "الأكثر" دلالة على التقدم . في الثروة ، في الأسرة ، في الحب
والجمال ... كلما أصبح لدينا أكثر تتحسن صورتنا إزاء أنفسنا . هناك مقولة :
"بعد الثروة ، ماذا يأتي ؟" . إذاً صدق الحكماء حينما قالوا : "أينما تذهب
... أنت هناك" . يمكنك تجنب نفسك بالبحث عن كل أنواع المتع الخارجية
المتاحة للبشر ، ولكن لا بد أنه ستبقى لديك تساؤلات . ما الذي فعلته في
حياتي ؟ هل أعامل الناس بلطف وضمير ومحبة ؟ هل جعلت لحياتي معنى ؟ جدول
أعمالنا لا يسمح إلا بقليل من الوقت للتفكير والتأمل . لقد ازدادت في
الآونة الأخيرة تناول أدوية الاكتئاب ولكن الأحرى أن نشعر بالفخر لا الحزن
ونحن نحقق في حياتنا ما لم يحققه أي جيل سابق .

السنة الجديدة مليئة بالوعود الكثيرة لأنفسنا ومليئة بالأمل . هذه السنة
ادعوكم جميعا لأخذ الوعود وتنحيتها جانبا حتى يتم التعرف على أنفسكم بصورة
أفضل . انظر إلى الحياة التي تعيشها ، هل هي بالفعل ما تريد ؟ وإذا كانت
الإجابة لا ، لم لا تقوم بالتغيير ؟ السنة الجديدة فرصة كبيرة لإحداث بعض
التغيير ، والتغيير دائما يبدأ من الداخل . ابحث عن الصفات التي تعجبك فيمن
حولك وقم بتطويرها داخل نفسك وتطبيقها بصورة متكاملة . في نهاية هذا العام
، عندما تبدو حياتك مختلفة ، ربما تكون قادر على رؤية نفسك بصورة جديدة ،
ليس لأنك واظبت على أداء الرياضة ، أو أقلعت عن التدخين ، أو وجدت وظيفية
جديدة . ربما سيكون ذلك لمجرد أنك نظرت في مرآة نفسك .

» رحلة التامل الذاتي والراحة النفسية
» رحلة الشوق
» تعال معى فى رحلة تعرف على الجن الطيار موضوع هام لكل فرد