مساويء النوم على البطن

أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً

[font defaultattr=]لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). [font defaultattr=]وقال[/font][font defaultattr=](إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)[/font][font defaultattr=]رواه أبو داود بإسناد صحيح[/font].
[font defaultattr=]وعن أبي هريرة[/font][font defaultattr=]رضي الله عنه قال :' رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه[/font][font defaultattr=]فقال [/font][font defaultattr=]إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله[/font][font defaultattr=]'. رواه الترمذي بسنده[/font] .
[font defaultattr=]و ما رواه أبو[/font][font defaultattr=]أمامه رضي الله عنه قال :' مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد[/font][font defaultattr=]منبطح على وجهه فضربه برجله و قال :[/font][font defaultattr=]قم واقعد فإنها نومة جهنمية[/font][font defaultattr=]' رواه بن ماجة[/font] .
[font defaultattr=]وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن[/font][font defaultattr=]الصحي والجسدي للنائم[/font] .
[font defaultattr=]فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن[/font] :
- [font defaultattr=]أن الرئة اليسرى[/font][font defaultattr=]أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً[/font] .
- [font defaultattr=]و تكون الكبد مستقرة لا معلقة[/font] .
- [font defaultattr=]و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها[/font] .
- [font defaultattr=]أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه[/font] .
- [font defaultattr=]النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات[/font][font defaultattr=]الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية[/font] .
[font defaultattr=]كما أثبتت بعض الدراسات أن[/font][font defaultattr=]توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من[/font][font defaultattr=]خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب[/font][font defaultattr=]لنوم مثالي[/font]

[font defaultattr=]مضار النوم على الظهر[/font] :
- [font defaultattr=]تسبب التنفس الفموي لأن[/font][font defaultattr=]الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي[/font].
[font defaultattr=]والتنفس من الفم[/font][font defaultattr=]يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و[/font][font defaultattr=]من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة[/font][font defaultattr=]اللثوية[/font] .
- [font defaultattr=]في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان[/font][font defaultattr=]الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير[/font] .
- [font defaultattr=]يستيقظ المتنفس من فمه[/font][font defaultattr=]و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة[/font] .
- [font defaultattr=]هذه الوضعية[/font][font defaultattr=]غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني[/font] .
- [font defaultattr=]تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة[/font] .

[font defaultattr=]مضار النوم على الشق الأيسر[/font] :
- [font defaultattr=]القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة[/font][font defaultattr=]اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند[/font][font defaultattr=]المسنين[/font] .
- [font defaultattr=]تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد[/font] .
- [font defaultattr=]يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب[/font][font defaultattr=]الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها[/font] .
- [font defaultattr=]وقد أثبتت التجارب[/font][font defaultattr=]التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة[/font][font defaultattr=]تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5[/font][font defaultattr=]ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر[/font] .
[font defaultattr=]من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه[/font][font defaultattr=]وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنويه[/font]

[/font]

» النوم على البطن والجانب الأيسر مكروه
» كركره البطن وعلاجها
» غــــــــازات البطن ... أسبــــــــابها وطرق عــــــــلاج